坂井市体育協会 SakaiSportsAssociation 広げようスポーツの輪・和・話

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ムービーコーナー

子ども

健康運動実践指導者 林による簡単トレーニング動画
親子でできるトレーニング(5.4更新)
ジャンプしたり、ボールを使った運動になっていますので、親子で楽しみながらトレーニングすることができます。 自宅で簡単にできますので、チャレンジしてみてください。
教室紹介~coming soon~
     

一般

健康運動実践指導者 林によるトレーニング動画
3種類のランジ~下半身を引締めよう~(8.5更新)
ランジとは、下半身を鍛えるトレーニングです。太ももやハムストリングスや内ももを効果的に鍛えることが出き、3種類のトレーニングを組合せてトレーニングをすると脂肪燃焼効果も期待できます!
     
ワイドスクワット&ブルガリアンスクワット~下半身を引締めよう~(7.15更新)
スクワットトレーニング第2弾!【ワイドスクワット&ブルガリアンスクワット】は、ノーマルスクワット同様に下半身を鍛えることはもちろんですが、内ももやお尻をより効果的に鍛えることが出来ます。美脚や美尻を手に入れよう!
教室紹介~coming soon~
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